Délicieux smoothie chocolat banane
Je n’aime pas les smoothies! Et pourtant voici une recette de… smoothie !
Et oui, voilà pourquoi je l’appelle délicieux smoothie chocolat banane! Ce n’est pas pour rien. Cette recette m’a réconcilié avec les smoothies. Et croyez-moi, ce n’était pas gagné!
Alors, je ne sais pas trop ce qui me gène de base dans les smoothies.. Peut-être leur texture? Par exemple, j’aime beaucoup les jus de fruits, mais les nectars.. je les trouve trop épais.. En tout cas, celui-ci, texture ou pas texture, j’ai adoré! Comme quoi, il ne faut pas lâcher l’affaire, parfois…!
La recette..
Pour moi, le chocolat, la banane et le beurre de cacahuètes sont des combinaisons extra! Et quand c’est bien fait, c’est bon pour votre corps.
On y ajoute du lait d’amande ou de coco, ou si vous voulez du lait de vache. On congèle la banane pour donner ce gout bien crémeux et frais.
Le cacao est plein d’antioxydants et le beurre de cacahuètes, plein de protéines. Les bananes contiennent du potassium, qui aide à l’hydratation, et vous donne de l’énergie.
En bref..
Vous comprenez donc, que ce délicieux smoothie chocolat banane est parfait pour le petit déjeuner. Et si vous êtes en retard, il ne prendra qu’une minute à préparer et il sera prêt à emporter. Plus d’excuses pour rater le petit dej’! Encore mieux, vous pouvez le préparer à l’avance, et rajouter des glaçons avant de partir 😉
- 1/2 tasse de lait d'amande coco ou vache
- 1/2 banane congelée de préférence
- 1 cas de cacao en poudre
- 1 cas de beurre de cacahuètes
- 1 cac d'huile de coco
- Glaçons
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Mettez tous les ingrédients dans un blender.
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Mixez jusqu'à obtenir une consistance liquide et crémeuse.
Recette transférée de mon précédent blog culinaire, DeeDee’s Cuisine.
Oh mon dieu tout ce que j’aime !beurre de cacahouète, chocolat banane, lait de coco ! Je fond et je fonce pour le préparer dès que je rentre chez moi. Belle découverte ! Ça donne envie aussi pour le goûter. Je ne suis pas Trop smoothie non plus car j’aime pas trop l’acidite Ou les pépins de framboise par exemple et je suis pas toujours fan de fruit à boire ou à manger. Je n’y pense pas car ça ne me donne pas envie en général. Mais les boisson lactée j’aime et là je trouve cnest une belle variante et ça change d’un milk-shake ça a l’air plus léger non ? 😀
Oui, c’est plus léger qu’un milkshake. Mais, cette recette y ressemble assez, je pense d’ailleurs que c’est pour ça que j’ai totalement accroché, étant fan des milkshakes haha! En tout cas, le matin, ça passe super bien et ça tient au corps.
Excellente recette ! Merci infiniment. La texture est superbe, le goût extra et ça tient au corps. J’ai commencé à la faire pour mon chéri qui s’est fait enlever ses dents de sagesse et je cherche une recette de petit déjeuner sympa mais liquide. E bien celle-ci est parfaite ! Il déteste les smoothies mais adore ta recette. Aujourd’hui je la fais tous les matins pour la boire dans la voiture en allant au taf.