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petit déjeuner aux graines de chia

Petit déjeuner aux graines de chia

Ingrédients

  • 2 cas de graines de chia
  • 1/2 tasse de lait d'amande ou tout autre lait vache, avoine, soja...
  • 1 banane
  • Une pincée de vanille au choix: gousse, sucre vanillé, extrait...
  • Une pincée de cannelle

Instructions

  1. Dans un bol, écrasez la banane. Ajoutez les graines de chia, le lait, la vanille et la cannelle, puis, mélangez. Mettez le bol au frigo toute la nuit, le mélange épaissira.
  2. Le matin, vous pouvez rajouter les toppings de votre choix. Si vous désirez une texture plus liquide, n'hésitez pas à rajouter du lait et si vous désirez une texture plus épaisse, vous pouvez rajouter des graines de chia.